蝴蝶欣心事

隨著全民減重的觀念四起，減肥茶異軍突起。各家廠商陸續推出自身的減肥茶，有些廠商更標榜可以快速減肥，但實際上並沒有那麼大的效果而且有些產品還吃出問題，因而造成很多紛爭。

其實了解減肥茶的成份就會了解為何會如此！簡單說明以下常用的減肥茶成份：

一．消脂、利尿、清熱，提高身體代謝的減肥茶配方：

減肥茶1. 大黃：性苦、寒，有瀉下功積、活血化瘀、瀉火解毒、消熱消炎、利尿、利膽之效。

減肥茶2. 番瀉葉：性甘、苦、寒，可清熱行滯，主要用於熱結便秘，須注意的是，番瀉葉的使用劑量因人而異，其差別較大，如果過量服用會產生噁心、嘔吐、腹痛等副作用。

減肥茶3. 決明子：又名草決明，性微寒，有清熱明目、潤腸通便、清瀉、降血脂、降血壓、抗菌等作用。

減肥茶4. 蘆薈：性苦，寒，有瀉下、清肝火、殺蟲之效。

減肥茶5. 何首烏：可潤便通腸、解毒、消炎、降血脂，非常適合脂肪型肥胖、重度肥胖、高血脂等患者服用。

減肥茶6. 薄荷：性辛、涼，有解熱，發汗，消炎，鎮痛，健胃之效。

減肥茶7. 荷葉：性苦、澀，平，有清暑利濕，升陽止血之效。

減肥茶8. 板藍根：性苦、寒，有清熱解毒之效。

減肥茶9. 木瓜：性酸、溫，有舒筋活絡、化濕和胃之效

減肥茶10. 茯苓：味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。因可排除體內多餘水分，對於治療痰濕型的肥胖有不錯效果。

減肥茶11. 澤瀉：性甘淡、寒，具有利水、清濕熱、降血脂的作用。體虛者或熱象不明顯的人（怕冷、面色發白）應搭配其他藥方服用，以減其寒性。

減肥茶12. 薏仁：性平，有利濕健脾、利濕除痹、清熱排膿之效。

減肥茶13. 洋菝契（Sarsaparilla）：有清血、利尿、發汗及調理之效。

減肥茶14. 綠茶：屬涼性，可以消脂可以消食，美國營養學會期刊已經證實綠茶確實有減肥作用，也有抗癌作用。但是綠茶為不發酵茶，中醫理論來看，較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

減肥茶15. 烏龍茶：日本學者認為烏龍茶具有分解中性脂肪和抑制膽固醇的作用，有助瘦身減肥。

減肥茶16. 杜松：性温、辛，有發汗，利尿，鎮痛之效。

二．健脾、補氣，恢復身體機能的減肥茶配方：

減肥茶1. 丹蔘：性苦、微寒，活血化瘀，調整全身血液循環之用。

減肥茶2. 雞血藤：性苦、微甘，有行血補血、.舒筋活絡之效。

減肥茶3. 馬鞭草：性苦、微寒，有活血散瘀、清熱解毒、利水消腫之效。

減肥茶4. 黃耆：性甘、微溫，有補中益氣，利水退腫之效。對於治療體虛型的肥胖有不錯效果，但是有咽乾舌燥、大便乾結現象的人不宜服用。

減肥茶5. 甘草：性甘、平，有補脾益氣、潤肺止咳、緩急止痛、清熱解毒之效。本品生用性偏涼,炙性偏溫,即清熱解毒宜用生甘草,補脾益氣,緩急止痛宜用炙甘草。

減肥茶6. 黑芝麻：甘、平，補益精血、潤燥滑腸。

三．理氣，促進消化代謝的減肥茶配方：

減肥茶1. 橘皮：性辛、苦、溫，有理氣調中、燥濕化痰之效。

減肥茶2. 玫瑰花：性甘、微苦、溫，有行氣解鬱、和血散瘀之效，玫瑰花理氣而不辛燥,和血而不破血,為比較緩和的理氣藥。

減肥茶3. 山楂：性酸、甘、微溫，有消食化積、活血散瘀之效。經臨床證明具有消血脂的作用，所以常被用於減重治療（較少做為主要藥物）。但山楂也能增進食慾，所以若是單純因為食慾好所造成的肥胖，則必須斟酌使用。另外含有機酸多，胃酸過多或胃潰瘍的人，吃了反而會胃痛。

減肥茶4. 小茴香：性溫、辛，。有溫中開胃、理氣止痛、溫肝散寒之效。

減肥茶5. 麥芽：性甘、平，消食和中：食積停滯；消化不良 。

減肥茶6. 陳皮：性溫、辛、苦，有健胃、止嘔、驅風、祛痰之效。 

由以上的成份說明，不難發現其功效大都利用藥材本身所具備的瀉下、利水、健脾、降脂等作用，來達到減重效果。所以我們可以以先調整體質，再求回復身體原本功能，之後再談適當的塑身或減重，讓身體自然找回該有的體重與體型。只要我們循序漸進地調整體質再配合飲食控制與適度運動，就可以很健康地讓自己瘦下來，而且能長久地維持理想體重。