蝴蝶欣心事

【人生最難的是什麼？】

人生最難提高的是——素質；
人生最難改變的是——習慣；
人生最難統一的是——行動；
人生最難做好的是——細節；

專注力訓練的七種方法
　　專注力訓練方法注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢?
　　專注力訓練方法之一：運用積極目標的力量
這種方法的含義是什麼?就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。
同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。

我在美國生了兩個孩子，生育前後都有培訓班，家庭醫生每次洗腦讓我受益匪淺，我的兩個寶寶在嬰兒時期乖巧得好像家裡沒有小嬰兒，我甚至疑心她們會不會哭？如今外婆常拿這句傻話笑我。回國後看到朋友或鄰居們被小祖宗折磨得精疲力竭，想著將媽媽經寫下來，或許可以幫到被小祖宗弄得手忙腳亂、身心疲憊的年輕爸爸媽媽。再次感

謝南加州著名的兒科醫生JANE GU，這幾年在她的指導下學到很多一輩子都受益的育兒寶典。

絕招一

如何讓小寶寶不哭

訓練方法

tyy1807僅限伊莉分享

五個在場下訓練注意力集中的方法：

1，拿一個網球，把它放在你面前，盯著它看，把你的注意力完全集中在它的上面。讓你的腦子裏只有這個網球，試著逐漸增加訓練的時間。（外部視覺的）

呼吸系統疾病
【感冒】

服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力

後宮甄環告訴我的事 ]

成大事必備9種能力、9種手段、9種心態

一：沉穩

（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

要瞭解一個人，聽他說的不如看他做的，人在無意識間流露的小動作，經常可以給你更準確的信息。注意喲，你的一些習慣性小動作，很可能成為你的同事、上司、客戶解讀你內心秘密的鑰匙。

面試小動作 :
您到一家大公司面試一份新工。這家公司薪水極好，但工作挑戰性極高， 如果能夠被聘，你在事業上就更上一層樓，因此你有點緊張。在會客室與人事經理「較量」的時候，您的手不知不覺在身上亂動起來。請問，你會碰觸哪個部位？

第1招 養成一次就把事情做好的習慣

有些事情一旦決定就無法回頭，即使能挽回，也得花數倍力氣調整，時間也耗掉大半。

卓睿企管顧問公司董事長葉微微指出，「第一次就做對」是一種「預防」的心態，只要事前多花時間溝通，想清楚再動手，並確立對的方向，若事後需要調整，也不至於太過離譜。

第2招 一日之計在於「昨夜」

「一日之計在於晨」雖是句至理名言，但放在今日職場卻顯得緩不濟急。「為避免浪費時間，前一晚就該訂定隔天計劃，」陸易仕國際顧問公司總經理謝文憲強調。

不想窮，就好好記住的20件事(分享)

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1，這是個現實的社會，感情不能當飯吃，貧窮夫妻百事哀。不要相信電影裡的故事情節，那只是個供許多陌生人喧囂情感的場所。只有不理智和不現實的人才相信
2，給自己定目標，一年，兩年，五年，也許你出生不如別人好，通過努力，往往可以改變70%的命運。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。

小野說，他的人生從小就沒有選擇，連去百貨公司買件襯衫都百般困難。但是當他成為父親，他細心呵護孩子的每個選擇，陪伴孩子做生命的大小決定。他相信，選擇沒有好壞，就算失敗、就算走錯路，也都有意義，都使你成為「今天的你」。小兒小女長大了，現在小野面對生命的選擇時，兒子女兒反而變成他重要的諮詢對象。

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我弟弟小時候和爸爸出門，回程天氣很熱，路上有人賣冰，爸爸問他要不要吃，他搖搖頭說：「我不熱，我不要吃冰。」回家後我爸爸寫了一篇日記，說孩子很懂事，知道家裡窮，即使想吃仍回答不要。

我弟弟做的選擇，滿足爸爸而非自己的欲望。弟弟是我這一輩小孩的縮影。在連飯都吃不飽的年代，生存是唯一目的，怎麼可能讓你做選擇？就算讓你選擇，你也知道哪個選項是大人想要的。

你以為孩子在做選擇，但是他的選擇有兩種：一種是真的知道自己要什麼；另一種是，他的選擇是為了滿足大人，而非自己，像我弟弟和我女兒就是這樣。